年轻人总认为自己身体好，觉得熬夜没什么大不了的。但其实，熬夜不但会损伤肝肾，让你的身体慢慢垮掉。经常熬夜的人，身体或多或少都会有一些不舒服，而这些看似很小的症状，其实就是身体发出的求救信号，很多人还不以为然。再不注意，猝死或许就在眼前。经常熬夜还容易引起免疫功能失调，会伤害大家的皮肤，会打乱人体的生物钟，也会引发神经衰弱头痛失眠。

互联网的迅速演变、移动互联网的普及，极大地改变了商业形态和生活方式。人们主动或被动地花在网络上的时间大大增加，深夜网络信息也被大量绑架。

或者，在资源有限、竞争激烈的文化氛围下，成功的企业家们提倡狼的奋斗精神，很多人长期加班，形成了另一种熬夜的文化。过去的熬夜现象是睡得晚，起得晚，最近很多熬夜是睡得晚，起得早。特别是20年前，周末早晨的深圳道路上车辆很少，现在凌晨5点，北环高速公路也是车水马龙。(威廉莎士比亚，北上广深)。

这些习惯会随着时间的推移破坏人体固有的生化反应节奏。进化了数万年，与昼夜照明变化同步的生物钟系统被破坏，人体生物钟会在不适当的时间发出错误的信号。例如，在工作时间突然感到短时间的极度困意，或者性生活时间大脑无法进入充分的兴奋状态，对性行为没有充分的反应。

据很多人的意见，一般服用NMN，几个月后生物钟的正常节奏会得到改善，甚至完全恢复，晚上10点左右自然会感到嗜睡，早上6点左右自然会喝水，醒来后觉得大脑清明，睡得不够，没有偷懒的感觉。因此，对于长期熬夜和生物钟障碍导致的性能下降，可以服用NMN帮助恢复生物钟。

另外，熬夜会使身体内的代谢废物不能及时整理，导致第二天大脑神经系统和肌肉骨骼运动系统都疲惫不堪，严重影响性生活的表达。口服NMN可以在30分钟内转化为NAD，迅速提高新陈代谢水平，加快废物整理，提高细胞能量水平，恢复大脑和身体活力，改善性生活状态。